BIODANZA: de dans van het leven

Kennismaken met Biodanza:

Een avond heerlijk dansen, in contact komen met jezelf en de ander ontmoeten.

Biodanza is in beweging komen, letterlijk en figuurlijk, op de klanken van Salsa, Jazz, Pop, Klassieke en Afrikaanse muziek.

De dans en muziek bieden een prachtige gelegenheid om jezelf te ontdekken. In Biodanza kun je jouw vitaliteit ervaren. Ook kun je ontdekken waar jouw hart sneller voor gaat kloppen. Het nodigt uit om expressie te geven aan wie jij bent. En het nodigt je uit de ander te ontmoeten op een bijzondere manier, zonder woorden, in de dans. Dit is wat Biodanza je biedt in verschillende dansen: ritmisch en energiek, melodisch of verstild.

Je danst op jezelf, met zijn tweeën of in een groep. Voor Biodanza hoef je niet te kunnen dansen, het gaat niet om het aanleren van passen. Het gaat om uitdrukking geven aan wat er nu in je leeft. Biodanza haalt je uit je hoofd en brengt je in je lichaam en vooral in je hart.

Biodanza is voor iedereen, man en vrouw, jong en oud, single en getrouwd, met gebrekkige ruggen of gebroken harten, workaholic of huismus.

Praktische info over Biodanza in Utrecht en Culemborg : klik in de kolom rechts

Wanneer je kennis wil maken met Biodanza stuur dan een mail met je telefoonnummer naar info@ontdek-biodanza.nl

Kijk ook op FACEBOOK voor mijn actuele aanbod.
FACEBOOK: ONTDEK-BIODANZA.NL
Stuur me een vriendschapsverzoek als je op de hoogte wilt blijven

of bel 06-49864654.

3 december 2016


Biodanza feest



Zodra ik een Biodanza workshop geef op een feest 
zal ik het hier èn via facebook bekend maken.

Facebook: ontdek-biodanza

Verdiepingscursus Biodanza op 5 zondagen met Renée Mars

Laten we met liefde dansen
Verdiepingscursus Biodanza met Renée Mars
5 zondagen: 15 jan.– 12 febr.– 12 mrt.- 9 apr.– 14 mei 2017

“Hoe ik ook mijn best doe Liefde te verwoorden ik ben sprakeloos als ik haar ervaar”      Rumi

In deze verdiepende Biodanza cursus gaan we dansen met het thema liefdevol leven.
We dansen met de liefde voor onszelf, waar het natuurlijk allemaal mee begint, maar wat niet altijd eenvoudig is om te ervaren. Vaak hebben we in de loop van ons leven allerlei overtuigingen gecreëerd die ons hierin belemmeren. We zijn bijvoorbeeld bang niet goed genoeg te zijn, we denken dat we gewaardeerd worden als we ‘lief’ zijn, we hebben een sterke innerlijke criticus ontwikkeld, we voelen ons onzeker……. Er zijn zoveel inperkende overtuigingen die ons weerhouden om onszelf en het leven voluit te leven en lief te hebben.
Onze werkelijke waarde hangt niet samen met wat we doen of bereikt hebben. Het is een misverstand te denken dat in ‘perfect zijn’ of resultaat onze waarde schuilt. We zijn waardevol om wie we zijn; een uniek mens, zowel wonder als kneus.
En daarover gaat het ook als je in liefdevolle verbinding met de ander wil zijn. Om jezelf in te brengen precies zoals je bent, zonder je best te doen. We zijn groots & kwetsbaar, moedig & bang, open & gesloten, behoeftig & liefdevol…..
Als je in relatie met een ander aanwezig kunt zijn dan kan er werkelijk contact ontstaan. Dat gaat niet over lief doen, ook een grens aangeven kan getuigen van werkelijk contact. Liefdevol verbinden gaat over jezelf inbrengen in de relatie en daar is soms moed voor nodig want werkelijk zichtbaar worden is spannend maar ook zo waardevol en vervullend.
In verbinding kunnen we opnieuw ontdekken dat we van waarde zijn; voor onszelf èn voor de ander. Want juist in contact leren we onszelf opnieuw kennen èn liefhebben. En hoe liever we onszelf zijn des te liefdevoller we ook voor elkaar kunnen zijn en dat maakt de wereld een beetje mooier.
Biodanza biedt veel mogelijkheid om je te verbinden; met jezelf, je gevoel, je overtuigingen. En met de ander; het biedt kansen om nieuwe stappen te zetten, jezelf opnieuw te ontdekken in relatie. En je kunt je deel weten van het grotere geheel: je bent de golf èn de zee.
Renée Mars:
Ik ben zo’n 10 jaar werkzaam als Biodanzadocent en ontdek steeds meer mogelijkheden die de dans ons biedt om te groeien. Ik zie er naar uit om me 5 maanden te verdiepen in ‘liefdevol leven’ en dat met jullie te delen.
Het leven is voor mij een grote leerschool, en niet alleen dankzij de studies die ik gevolgd heb: Theaterschool, opleiding Lichaamsgericht therapeut, Biodanzadocent & Stembevrijder.  Het is vooral het leven zelf waar ik van leer. Het zijn regelmatig de lastige situaties en uitdagingen die me doen inzien dat de weg naar binnen èn liefdevolle verbinding me dichter brengen bij wie ik wezenlijk ben. Mezelf zo wezenlijk ervaren geeft vertrouwen, maakt me gelukkig en het leven waardevol.  Biodanza heeft me hierin veel gegeven, het nodigt me keer op keer uit om aanwezig te zijn, in mezelf èn in verbinding.

‘Laat je je hoofd hart en ziel dansen op de stroom van het leven’

Praktisch:
Wanneer:    5 zondagen: 15 jan.– 12 febr.– 12 mrt.- 9 apr.– 14 mei 2017
aanvang 11.00 uur (binnenlopen vanaf 10.30 uur) – 18.00 uur
Waar:         Utrecht stad  
Een mooie ruimte in de Montessorischool aan het Schoolplein 6
Het is goed bereikbaar met het openbaar vervoer. Vanaf Utrecht CS per bus is het ca. 5 minuten en lopend ca. 15 min.  Uitstappen bij halte Stadsschouwburg, rechtdoor lopen naar de Nachtegaalstraat en dan 1e straat rechts. Na 150 m. links zie je de school liggen. Ingang op het schoolplein vlak bij het toegangshek.
Ook is het gratis parkeren op zondag.
Bijdrage:    275,-  Euro voor de hele reeks, vroegboek-korting: 250,- Euro bij
aanmelden èn betalen vóór 22 december.
Opgave:     info@ontdek-biodanza.nl   
Meer informatie:    www.ontdek-biodanza.nl     of      06-49864654



18 oktober 2016

Verdiepende BIODANZADAG op Zondag 20 November

Het wonder van IN VERBINDING zijn





Laten we ons verbinden met onszelf en met elkaar in de donkere dagen van november, de tijd waarop we van nature meer naar binnen keren. Het is een geschenk wanneer we ervaren dat we echt verbonden zijn, dat we werkelijk contact voelen, met onszelf en met elkaar. Juist in die momenten kunnen we de rijkdom in ons leven ervaren en ontdekken hoeveel we te delen hebben, en hoe we van betekenis kunnen zijn voor elkaar.
We verbinden ons op vele manieren; op facebook kunnen we honderden vrienden hebben maar die hoeveelheid weegt niet op tegen één moment van wezenlijk contact (in de dans).
Om ons werkelijk met elkaar te verbinden beginnen we bij onszelf want als wij niet ‘thuis’ zijn dan kan er geen contact ontstaan dat werkelijk van betekenis is.  De verbinding met de ander krijgt waarde als je werkelijk verbonden bent met wie jij bent. Als je jezelf werkelijk in durft te brengen in de relatie, in je volle potentieel, in je kracht en in je kwetsbaarheid; eigenlijk precies zoals je bent in dit moment. En vanuit die eerlijke verbinding met jezelf contact maken, de ander werkelijk zien en gezien worden in wie jij bent, dan ontstaat verbinding van betekenis.
Op deze dag ga je al dansend de verbinding met jezelf intensiveren, op diepere lagen voelen wie jij bent en wat er nu in jou leeft. En van daaruit verbinding maken met de ander en (opnieuw) het wonder van werkelijk contact ervaren.
Ik verheug me op een heerlijk verdiepende dansdag.
Deze dag is geschikt voor mensen met Biodanza ervaring, mocht je je afvragen of jouw ervaring toereikend is, neem dan contact met me op
Hartelijke groet
Renée

Praktisch:
Wanneer:                    zondag 20 november van 11.00 - 18.00 uur (inloop vanaf 10.30 uur)
 Waar:                         Utrecht, in de wijk Witte vrouwen. Een mooie ruimte in de Jenaplanschool
Poortstraat 73  3572HD Utrecht.
Het is goed bereikbaar met het openbaar vervoer. Vanaf Utrecht CS per bus ca. 5 minuten en lopend ca. 15 min.
Ook is het daar gratis parkeren op zondag.
Bijdrage:                     62,50,- Euro, na opgave ontvang je een factuur
Meer informatie:         info@ontdek-biodanza.nl   of     06-498646545